Bebidas alcohólicas para festejar el día del padre
By Ivonne Luna
¡Hola! Felicidades a todos los papás en su mes.
El consumo de alcohol es un problema mundial de salud pública bien conocido. Según la OMS, alrededor del 5% de las enfermedades que se producen cada año en el planeta son causadas por la ingesta de alcohol en cantidades mayores. Por lo tanto, se recomienda no beber regularmente más de cinco copas de vino o cuatro cervezas a la semana.
Los anteriores son los contenidos calóricos en las bebidas más comunes. Por supuesto, también depende la marca, con qué otros líquidos estén preparadas y las versiones que actualmente salgan al mercado. Algunas veces también es común acompañarlas de algún tipo de botana o aperitivo que añaden al conteo de calorías, por lo que debes considerarlo de igual forma. ¡Recuerda no excederte en tu consumo de alcohol en beneficio a tu salud! ¡Cuídate!
Suele ser más común en las mujeres el cuidar la cantidad de calorías que consumen en su alimentación. Pero, en el caso de los hombres, ¿qué pasa con el consumo de bebidas alcohólicas y su relación con las calorías, según el producto del que estemos hablando?
El consumo de alcohol es un problema mundial de salud pública bien conocido. Según la OMS, alrededor del 5% de las enfermedades que se producen cada año en el planeta son causadas por la ingesta de alcohol en cantidades mayores. Por lo tanto, se recomienda no beber regularmente más de cinco copas de vino o cuatro cervezas a la semana.
Te compartimos algunas opciones para que al beber alcohol no afecte tu salud. Recuerda que la regla de oro es moderar su consumo y, al mismo tiempo, disfrutarlo.
PREFIERE
Vino Tinto
Contiene polifenoles (antioxidantes).
Cada copa contiene 125 kcal
MODERA
Cerveza
Contiene vitaminas y minerales.
Cada botella incluye 153 kcal.
EVITA
Ron, Tequila, Vodka y Whisky
Solo aportan calorías vacías.
Ron 244 kcal
Tequila 264 kcal
Vodka 121 kcal
Whisky 244 kcal
Los anteriores son los contenidos calóricos en las bebidas más comunes. Por supuesto, también depende la marca, con qué otros líquidos estén preparadas y las versiones que actualmente salgan al mercado. Algunas veces también es común acompañarlas de algún tipo de botana o aperitivo que añaden al conteo de calorías, por lo que debes considerarlo de igual forma. ¡Recuerda no excederte en tu consumo de alcohol en beneficio a tu salud! ¡Cuídate!